Retiro de Mindfulness
Retiro de silencio de 6 días. Este programa es una combinación de prácticas meditación sedente con prácticas corporales y momentos de descanso en la naturaleza. Facilita: GUSTAVO DIEZ Organiza: NIRAKARA
Date
08-14 JUL 2024
Location
Amalurra
Price
490 € por persona (alojamiento aparte)
Gustavo Diez
Director del Instituto Nirakara, Físico Teórico (UAM). Máster en Neurociencia (UAB). Máster en Inteligencia Artificial (UPM). TDI en el Centro de Mindfulness de la Universidad de Massachusetts. Codirector del MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) de la Universidad Complutense de Madrid y Codirector del Máster en Mindfulness en Contextos de Salud de la UCM. Investigador y profesor de Intervenciones basadas en Mindfulness.
La mecánica de las rutinas impiden mirar con perspectiva.
El resultado, a veces, es la pérdida de sentido, el estrés acumulado o el cansancio. Nuestros hábitos condicionan, en gran medida, nuestra salud. La ansiedad a menudo es efecto de la actividad mental, que se desboca ante situaciones que no podemos controlar del todo.
Ante la adversidad diaria, es mejor el sosiego que la reactividad. Lo sabemos y, sin embargo, lo que sabemos y lo que hacemos son cosas distintas. Comprender Hamlet no es lo mismo que escribirlo.
El Retiro de Mindfulness ofrece una experiencia profunda de introspección y conexión con la naturaleza. Durante diez horas al día, los participantes se sumergen en un ambiente de meditación y trabajo introspectivo, alejados del bullicio y las distracciones cotidianas.
Especializada en trabajo de sombra, disciplina que consiste en traer a la conciencia los contenidos que se encuentran en nuestro inconsciente y, por ello, dirigen muchas de nuestras acciones.
A quién va dirigido:
- Personas que quieran profundizar en la práctica de meditación.
- Es importante haber hecho al menos una intervención basada en mindfulness.
Este retiro te puede ayudar a:
- PROFUNDIZAR LA PRÁCTICA MEDITATIVA Y DE TRABAJO CORPORAL. Reduciendo síntomas de distrés (estrés nocivo), ansiedad y depresión.
- CULTIVAR LA INDAGACIÓN INTERNA. A través de la reflexión, la contemplación y el silencio
- RECONECTAR CON LA NATURALEZA. Desconectando del ajetreo diario en un espacio de calma y renovación.