ANAHATA CHAKRA – RETIRO DE VERANO, Nutriendo el Espacio del Corazón
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RETIRO DE VERANO – 1,2 y 3 de JULIO 2022 En Amalurra (Bizkaia)
Anahata Chakra: “Nutriendo el Espacio del Corazón”
Un viaje del miedo a la confianza,
De la confianza a la apertura,
De la apertura a la entrega,
De la entrega al Amor.
De la confianza a la apertura,
De la apertura a la entrega,
De la entrega al Amor.
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Anahata Chakra es conocido como el “Chakra del Corazón”. Literalmente, quiere decir “el lugar del sonido no vibratorio”. Ese “sonido” que no vibra es el silencio. Un silencio, fértil, un silencio fecundo, un silencio que es semilla y promesa, un silencio que es potencialidad, un silencio más allá del cuerpo-sentidos-emociones-mente, un silencio que escuchamos cuando accedemos al núcleo de nuestro Ser…
En este retiro nos sumergiremos en las múltiples facetas, posibilidades y significados de Anahata Chakra desde una mirada integrativa explorando:
– La dimensión de la corporalidad, permitiéndonos ser cuerpo, energía, vibración…
– La dimensión energética o respiratoria, pudiendo restablecer unos patrones respiratorios más fluidos y naturales…
– La dimensión emocional o afectiva, favoreciendo la expresión de las emociones del corazón: conectividad, empatía, compasión, confianza, amor…
– La dimensión psicológica, propiciando la quietud mental para desde ahí poder dar paso a la fuerza de la intuición…
– La dimensión espiritual, quizás, vislumbrando la conexión con algo más grande que nosotr@s…
Y emplearemos las siguientes herramientas:
– Asana y trabajo corporal
– Respiración consciente
– Yoga-Nidra (Técnica de relajación profunda)
– Meditación en quietud y en movimiento
– Dinámica grupal para el auto-conocimiento y el vínculo sanador
– Música, Danza, Voz y más…
Todo ello con el propósito de Nutrir el Espacio del Corazón, ese lugar interior desde donde podemos:
• Fluir armónicamente con la vida que somos y que se despliega a nuestro alrededor
• Relacionarnos sabiamente con lo agradable, así como con lo desagradable
• Despertar nuestro potencial y vivir una vida con sentido
• Experimentar relaciones saludables
• Ser más espontáneos, auténticas y naturales
• Porque, posiblemente, consciente o inconscientemente, nuestro anhelo más profundo es el de poder construir un puente que vaya del miedo al amor…y tener el coraje de transitarlo…
Si te apetece emprender el viaje eres bienvenid@.
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𝗙𝗮𝗰𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝗱𝗼𝗿:
ÓSCAR LÓPEZ CABALLERO
YOGA, TERAPIA GESTALT, MINDFULNESS
YOGA, TERAPIA GESTALT, MINDFULNESS
Me apasiona todo lo humano. Tú, que lees estas líneas y yo, que un día las redacté, habitamos una especie fascinante y compleja. Sorprendente y contradictoria.
Desde hace más de 25 años llevo transitando el camino de la evolución personal, tratando de desarrollar mi humanidad. En este devenir, he ido aprendiendo que la vida que late en mi interior y también a mí alrededor es un regalo que requiere y merece ser nutrido, respetado, honrado, celebrado. Y en ello continúo…
Junto con el bagaje de mi experiencia de vida, he profundizado (y sigo haciéndolo) en las disciplinas del Yoga, la Terapia Gestalt y el Mindfulness que han nutrido mi comprensión sobre el ser humano y sobre la existencia y que orientan mi práctica profesional así como mi investigación personal. Asimismo, mi pasión por la música y la danza me ha llevado a co-crear experiencias meditativas colectivas a través del canto de mantras y la música en directo.
En este retiro ofrezco una síntesis de mi aprendizaje en relación con el apasionante tema de “Anahata Chakra o el Chakra del Corazón”. Porque se va haciendo más y más necesario vivir en y desde el Corazón…
En la actualidad me dedico a impartir clases de yoga tanto a nivel grupal como individual, así como a la Formación de Profesores de Yoga. También me dedico a la terapia desde una mirada humanista gestáltica.
FORMACIÓN
– Formación de Profesor de Yoga por Tradición Viniyoga
– Formación Instructor de Mindfulness por Instituto de Psicología Integral Baraka
– Formación en Terapia Gestalt, Bioenergética y Técnicas de Grupo por IPETG (Instituto de Psicoterapia Emocional y Técnicas de Grupo), Bilbao
– Formación de Profesores de Yoga por Asociación Profesional de Profesores de Yoga, Madrid
• Certificado de Estudios Yóguicos en Bihar School of Yoga, India
• Formación en Hatha, Raja, Jñana, Bhakti, Mantra, Nada y Kundalini Yoga con Swami Nishchalananda y Swami Digambarananda (Danilo Hernández)
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𝗟𝗨𝗚𝗔𝗥: 𝗔𝗠𝗔𝗟𝗨𝗥𝗥𝗔 (𝗕𝗜𝗭𝗞𝗔𝗜𝗔)
En Artzentales, a treinta minutos de Bilbao, el Ecohotel y Centro de Retiro Amalurra te ofrece la oportunidad de vivir una experiencia única: descansar el cuerpo y la mente y recuperar una sensación de bienestar. Enclavado en plena naturaleza, el principio que lo ha guiado desde sus inicios ha sido la búsqueda de experiencias que promueven el bienestar y la calidad de vida.
– A tan solo 30min de Bilbao, 40min de Santander y 1h30 de San Sebastián.
– A 45min del aeropuerto de Bilbao
– Comunicado fácilmente con el transporte público.
– Gastronomía exquisita tanto si elijes alimentación vegetariana como si no (incluido)
– Acceso a piscina exterior (incluido)
– Acceso a SPA (pago aparte)
– Sesión de masaje energético (opcional y pago aparte)
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𝗜𝗡𝗩𝗘𝗥𝗦𝗜Ó𝗡:
Seminario completo de viernes a las 17h a domingo a las 17h.
Incluye: Alojamiento compartido + pensión completa (vegetariana o no, tu elijes) + todas las propuestas y actividades + acceso a piscina al aire libre: 350€⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Incluye: Alojamiento compartido + pensión completa (vegetariana o no, tu elijes) + todas las propuestas y actividades + acceso a piscina al aire libre: 350€⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¡¡𝗗𝗘𝗦𝗖𝗨𝗘𝗡𝗧𝗢 𝟱𝟬€ 𝗔𝗡𝗧𝗘𝗦 𝗗𝗘𝗟 𝟬𝟳/𝟬𝟲!!
*opcional: masaje energético y acceso a spa (instalaciones del Amalurra)
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Este retiro puede cambiar tu vida. Mira lo que dicen de nosotros: https://www.wellnessfestival.info/testimonios
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𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝘆 𝗿𝗲𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝘀:
+34 665 332 306
info@wellnessfestival.info
+34 665 332 306
info@wellnessfestival.info
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Hasta pronto.
Shey Jalal
Shey Jalal